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新时代产妇饮食三原则

2017-06-28 20:40:31   

怀胎十月终于盼到了一朝分娩,这对于孕妈妈来将,意味着一个重大的任务顺利完成。新的任务开始了,护理喂养代孕宝宝也是一件非常重要的任务,新妈妈要想成功的完成这项任务,前提是必须将自己的身体保养好,那么产后该如何通过饮食来调节新妈妈的身体呢?这里营养专家为新妈妈介绍一下饮食三原则:

原则一:产妇饮食要以清淡为主产后虽然身体比较虚弱,需要大量的营养进补,但是也要讲究科学饮食的原则。清淡的饮食有利于产妇的身体恢复,可以保证母乳的健康,不要过多的食用大鱼大肉,月子里产妇的活动量少,过多食用高脂肪的食物容易发胖,不利于产后新妈妈的身体恢复。因此产妇多吃些清淡的食物,不要食用辛辣和刺激的食物,这类食物对胃肠会有伤害原则二:产后要吃些有营养的食物。在恢复母体健康的同时对代孕宝宝的母乳质量也有提高,所以专家建议新妈妈产后要吃些有营养的食物。例如,肉丸子、猪脚粥和鱼类、蛋类等原则三:产妇适合吃些容易消化的食物新妈妈产后的身体各方面都会发生一系列的变化,就连肠胃也是一样,消化功能同样也是出于恢复状态,因此,专家建议产妇的饮食必须注意食用容易消化的食物,只有这样才能有利于胃肠的吸收和恢复。在产后的前几天最好是以粥为主,然后在随着日子的增加逐渐的吃些易消化的面条等,慢慢的随着肠胃的恢复食物也可以逐渐的改善,为了妈妈的健康一定要遵代孕守产后饮食原则。

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