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秋季代孕妇防便秘5大要点

2016-01-27 21:07:39   

代孕妇因激素水平和生理变更轻易引发便秘,便秘会增加肠内毒素影响身体健康,不能任其开展.多喝水、平衡饮食、按时排便、适度运动、维持身心愉悦可有助减缓症状,若超越5天不排便需到正规医院就诊代孕期便秘的原因主要是怀胎后体内孕激素水平急剧增加,受孕激素影响,胃肠道蠕动削减,胃排空时间及肠道运输时间延长,粪便在大肠停留时间也会延长,水份被吸收,导致粪便干燥,形成便秘.另外,跟着代孕胎儿发展子宫渐渐增大,使腹部压力愈来愈大,肠管遭到挤压,同时对下腔静脉的压榨导致回流受阻易发生或加重痔疮,排便时会出血和疼痛,让代孕妇不敢排便,更加重便秘.平常生活中,代孕妇需注意以下五点:一些孕妇常常因进食过于精致而致排便坚难.代孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮,如芹菜、扁豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等,并要按时进食,油腻食品和肉类需适量,切勿暴饮暴食.可每天清晨空腹喝一大杯温开水,以刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排挤.平常也需适量饮水,弥补体液.普通早饭后大肠促进动作较活泼,易启动排便,故早饭后一小时左右为最好排便时间.平常也不要疏忽便意,更不能强忍不便.另外孕妇蹲厕时间不能太长,免得腹内压升高、给下肢回流带来坚难,最好采用坐厕排便.漫步等相对舒缓的有氧运动可增强腹肌压缩力,增进肠胃蠕动和增加排便动力.揉腹推拿对增进排便有一定的放松作用,但动作不要过猛,免得导致子宫压缩维持身心愉悦

急躁心态也可导致便秘,因此孕妇宜维持优越精神状况和悲观生活态度,如赏识音乐、观花、阅读等,合理部署工作生活,保证充分睡眠,尽可能避免不良精神刺激泻药主要用于功用性便秘,孕妇普通应尽可能避免服用.多日不便或排便坚难的固执性便秘者需在大夫指点下进行药物治疗强势“微”观南极科考站20万招厨师,企鹅哭晕在茅厕

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